אם גם לכם קורה יותר מדי פעמים שמעירים אתכם אתרים מומלצים , או אתם אתם מתעוררים בשעות מוקדמות ואחרי שהחלפתם חיתול, חידשתם בקבוק, עזרתם להירדם ואחרי בערך שעה וחצי של מנה כזו או של מנה אחרת לטעמכם האישי האור בחוץ כבר הפציע!!!!!!!!!!!!! יש לי עצה ידידותית, קומו כי אתם בטוח לא עומדים בשלב הזה , תעלו על טרנינג או כל דבר אחר שמצאתם באזור ליד המיטה, גרביים נוחות, נעליים נוחות, נייד עם פלייליסט או כל דבר אחר שיכול להשמיע + אזניות, או בל כלום,ופשוט תצאו לדרך! לא משנה לאן ולאיזה כיוון העיקר שתצאו קצת לשאוף אוויר אחר לראות שאתם חלק מעולם קצת יותר גדול מהחדר שינה שלכם או חדר הילדים שלכם ותראו איזה כיף, קצת זמן איכות לעצמכם, תעשו סיבוב, ארוך או קצר הליכה מהירה, ריצה, רכיבת אופניים, סקייטים או אפילו לשבת בבית קפה (מוגבל לאזור המרכז, ת’’א רבתי באזורנו אין קפה להשגה בשעות כאלו), לבחירתכם העיקר לצאת ותראו שתחזרו אתם תהיו כחדשים!!!!!!! ועכשיו אפשר להמשיך את היום. אם הייתם נשארים או חוזרים למיטה שעת השינה הנוספת הייתה הופכת אתכם ליותר עייפים או לחלופין שנת הסתובבות במיטה וחוסר הרדמות הייתה הו...